«র ব হ রচর»:

যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সারা আলী খানের পরামর্শ

বলিউড অভিনেত্রী সারা আলী খানের সৌন্দর্য যে কাউকে মোহিত করে। যদিও এক সময় স্থূলতার জন্য  মানুষের কটাক্ষ শুনতে হয়েছে তার। এই নায়িকার ওজন ছিল ৯৬ কেজি। সে সময় তিনি বি-টাউনে পরিচিত ছিলেন সাইফ আলীর কন্যা হিসেবে। শোবিজে পা রাখার আগে নিজের ওজন নিয়ন্ত্রণে আনার জোর চেষ্টা শুরু করেন সারা। একটি সাক্ষাৎকারে সারা জানান, করণ জোহর সারাকে একটি চরিত্রের জন্য ভেবেছিলেন। তবে তিনি শর্ত দিয়েছিলেন সারাকে তার অর্ধেক ওজন কমিয়ে ফেলতে হবে। যদিও সারা আলী খান প্রথম সিনেমা করেন ২০১৮ সালে। অভিষেক কাপুর পরিচালিত ‘কেদারনাথ’ সিনেমায় সারার বিপরীতে ছিলেন সুশান্ত সিং রাজপুত। করণ জোহর কোন সিনেমা আর কোন চরিত্রে সারা আলী খানকে ভেবে রেখেছেন তা এখন অস্পষ্ট। কিন্তু সারা আলী খান এগিয়ে গেছেন অনেক দূর। বলিউডে নিজের অবস্থান তৈরি...


৫  ঘণ্টা পর‌ ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে যান চলাচল স্বাভাবিক 

ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কের মুন্সীগঞ্জের গজারিয়ার অংশে প্রায় ৫ ঘণ্টা পর যান চলাচল স্বাভাবিক হয়েছে। দীর্ঘ এ যানজটে মহাসড়কে যাতায়াতকারী যাত্রীদের চরম ভোগান্তি পোহাতে হয়েছে।  সোমবার (১৩ জানুয়ারি) দুপুর ১২টার দিকে মহাসড়কে যান চলাচল স্বাভাবিক হয় বলে জানিয়েছেন ভবেরচর হাইওয়ে পুলিশ ফাঁড়ির ইনচার্জ হুমায়ুন কবির। এর আগে আজ সকাল ৭টার দিকে সড়কে যানজট সৃষ্টি হয়।  হাইওয়ে পুলিশ সূত্রে জানা যায়, সোমবার সকাল ৭টার দিকে মহাসড়কের গজারিয়া অংশের বাউশিয়া এলাকায় কুমিল্লাগামী লেনে সড়ক দুর্ঘটনা এবং যানবাহন বিকল হওয়ার কারণে যানজট সৃষ্টি হয়। সময় বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তা মহাসসড়কের গজারিয়া অংশের ১৩কিলোমিটার এলাকায় ছড়িয়ে পড়ে। সকাল ১১টা পর্যন্ত মহাসড়কে যানজট লক্ষ্য করা যায়। ১১টা থেকে ১২ টা পর্যন্ত যানজটের পর ধীরগতিতে গাড়ি চলে। এরপর স্বাভাবিকভাবে যানবাহন চলতে শুরু করে। আরো পড়ুন:...


ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে ১৩ কিলোমিটার যানজট

ঢাকা-চট্টগ্রাম মহাসড়কে মুন্সীগঞ্জের গজারিয়া অংশে ১৩ কিলোমিটারজুড়ে তীব্র যানজটের সৃষ্টি হয়েছে। এতে ভোগান্তিতে পড়েছেন যানবাহনের চালক ও যাত্রীরা। সোমবার (১৩ জানুয়ারি) সকাল ৭টা থেকে এ যানজটের সৃষ্টি হয়। হাইওয়ে পুলিশ সূত্রে জানা যায়, সকালে মহাসড়কের গজারিয়া অংশের বাউশিয়া এলাকায় কুমিল্লাগামী লেনে সড়ক দুর্ঘটনা এবং যানবাহন বিকল হওয়ায় যানজটের সৃষ্টি হয়। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে তা ১৩ কিলোমিটারজুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। ট্রাকচালক শফিক বলেন, ‘‘মেঘনা সেতু পার হওয়ার পর থেকে যানজট পেয়েছি। তবে, কী কারণে যানজট তা জানি না।’’ বাসচালক কুরবান আলী বলেন, ‘‘জামালদী থেকে ভবেরচর বাসস্ট্যান্ড পর্যন্ত আসতে প্রায় এক ঘণ্টা সময় লেগে গেছে। জানি না কতক্ষণে গন্তব্যে পৌঁছাতে পারব।’’ গজারিয়া ভবেরচর হাইওয়ে পুলিশ ফাঁড়ির ইনচার্জ মো. হুমায়ুন কবির বলেন, ‘‘দুর্ঘটনাকবলিত এবং বিকল হওয়া গাড়িগুলো মহাসড়ক...


জিমে না গিয়েও যেভাবে ওজন কমাতে পারেন

ওজন কমাতে শরীরচর্চা করতেই হবে। তবে সে জন্য জিমে যাওয়া বাধ্যতামূলক নয়। রোজকার জীবনে কিছু সাদামাটা পরিবর্তনই ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সহায়ক হয়ে উঠতে পারে। আর মাঠ, পার্ক, বাড়ির ছাদ, লন, বারান্দা কিংবা করিডরেও তো হতে পারে শরীরচর্চা। এমনকি ইচ্ছা থাকলে ঘরের ভেতরেও শরীরচর্চার আয়োজন করতে পারবেন। জিমের খরচ বাঁচিয়েও অনায়াসেই করতে পারেন ব্যায়াম। কম খরচে ব্যায়ামের সরঞ্জামকিছু ব্যায়ামের জন্য আপনার একটি বিশেষ ম্যাট্রেসের প্রয়োজন হবে। এর দাম বেশি নয়। আর তা চলেও বহু দিন। ডাম্বেল আর রেজিস্ট্যান্স ব্যান্ডও কিনতে পারবেন কম খরচে। দড়িলাফের মতো দারুণ কার্যকর একটি ব্যায়ামের জন্য যে দড়ি প্রয়োজন, সেটির দামও কম। বাড়ির গ্যারেজে কম খরচে বাস্কেটবলের রিং লাগিয়ে নিতে পারেন। এ ছাড়া আপনি একটি সাইকেল কিনতে পারেন। সাইকেলের দাম তুলনামূলক বেশি হলেও এটিকে এককালীন বিনিয়োগ হিসেবে...