ঘন ঘন ভুলে যাচ্ছেন? ডিমেনশিয়ার উপসর্গ মনে হলেও আদতে ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো? ভিটামিন বি১২ শরীরের অতি প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। মানবদেহ সরাসরি এই ভিটামিন উৎপাদন করতে না পারায় এর ঘাটতি দেখা যায়।
মানবদেহের একটি অতি প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান ভিটামিন বি১২। রক্তের গঠন ও স্নায়ুতন্ত্র সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এই ভিটামিনের প্রয়োজন হয়। মানবদেহ এই ভিটামিন সরাসরি উৎপাদন করতে পারে না। এর জন্য আমাদের শরীরকে নির্ভর করতে হয় যথাযথ খাবার ও ফুড সাপ্লিমেন্টের ওপর। বিশেষ করে নিরামিশাষীদের মধ্যে এ ভিটামিনের ঘাটতি দেখা যায়। কারণ, এটি ‘প্লান্টবেসড ভিটামিন’ নয়। ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি বুঝতে অনেক সময় দেরি হয়ে যায়। কারণ, এর উপসর্গগুলো অনেকটা ডিমেনশিয়ার উপসর্গের মতো।
lকোনো বিষয়ে সংশয় তৈরি হচ্ছে? এর কারণ ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি। এই ভিটামিন সারা শরীরে অক্সিজেন সরবরাহ করা রক্তের কোষগুলোকে সক্রিয় রাখে। এই ভিটামিনের অভাব ঘটলে মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ বন্ধ হয়। ফলে ঘন ঘন সংশয় দেখা দিতে পারে।
l যখন-তখন মুড অফ হয়ে যাচ্ছে? কারণটা ভিটামিন বি১২-এর অভাব। দীর্ঘদিন একইভাবে চলতে চলতে ডিপ্রেশনও হতে পারে। কারণ, ভিটামিন বি১২ কম থাকলে হোমোসিস্টিনের পরিমাণ বেশি হয়ে যায়। ফলে মস্তিষ্কের কিছু টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
l কোনো কিছুতেই ঠিকঠাক মন বসাতে পারেন না? অথচ আগে এ করম হতো না। তাহলে সম্প্রতিই আপনার শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি হয়েছে। শরীরে পুষ্টি উপাদানের অভাব ঘটলেই এই মনোসংযোগের সমস্যা হয়।
lপ্রায়ই কোনো জিনিস ভুলে যাওয়া বা কথা বলতে বলতে খেই হারিয়ে ফেলার মতো ঘটনা ঘটলে আগেই ডিমেনশিয়া ভেবে নেবেন না; এটি ভিটামিন বি১২-এর অভাবেও কিন্তু হতে পারে।
কী করবেন?
এই ধরনের উপসর্গগুলো হলেই দেরি না করে চিকিৎসককে দেখিয়ে নিন। এ ছাড়া ত্বক ফ্যাকাসে হয়ে যাওয়া, দুর্বল লাগা, আচমকাই শ্বাস নেওয়ার সমস্যা দেখা দিলে বুঝবেন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। রক্ত পরীক্ষা করলেই ধরা পড়বে আপনার ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি আছে কিনা। তখন প্রয়োজনীয় খাবার ও ফুড সাপ্লিমেন্ট নিতে হবে। v
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: এই ভ ট ম ন র উপসর গ
এছাড়াও পড়ুন:
ত্রুটিপূর্ণ আমদানি বিলের দায় শোধ করতে পারবে ব্যাংক
আমদানিকারকের সম্মতি সাপেক্ষে ত্রুটিপূর্ণ আমদানি বিলের দায় পরিশোধ করতে পারবে ব্যাংক। এতদিন আমদানিকারক এ ধরনের বিল গ্রহণ করলেও পণ্য খালাস না হওয়া পর্যন্ত বিদেশি সরবরাহকারীর পাওনা পরিশোধ করতে পারত না ব্যাংক। এ নিয়মের কারণে বিল পরিশোধে সমস্যা হওয়ায় গতকাল এক প্রজ্ঞাপনের মাধ্যমে আমদানি মূল্য পরিশোধ সহজ করল বাংলাদেশ ব্যাংক।
বাংলাদেশ ব্যাংকের সংশ্লিষ্ট এক কর্মকর্তা সমকালকে বলেন, ত্রুটিপূর্ণ আমদানি বিলের দায় পরিশোধে নিষেধাজ্ঞা ছিল। এ কারণে কিছু ব্যাংক শাখা ইচ্ছা করেই আমদানি বিলে ত্রুটি দেখাচ্ছিল। কাস্টমস থেকে পণ্য খালাসের পর ‘বিল অব এন্ট্রি’ দাখিল না করলে অর্থ পরিশোধ করা হতো না। এতে করে আমদানি মূল্য পেতে দেরির মুখে পড়ছিলেন অনেক সরবরাহকারী। এ কারণে বাংলাদেশের এলসি কনফারমেশন চার্জও বেশি লাগে। আবার আমদানির বিপরীতে বিদেশ থেকে ঋণ নিতেও বেশি সুদ গুনতে হয়। এ অবস্থায় আমদানি দায় পরিশোধের নিয়ম আন্তর্জাতিক মানের করা হয়েছে। এতে করে এলসি কনফারমেশন চার্জ ও আমদানি ঋণের খরচ কমবে। আবার বিদেশি সরবরাহকারীর সঙ্গে আমদানিকারকের ভুল বোঝাবুঝি তৈরি হবে না।
সার্কুলারে বলা হয়েছে, এখন থেকে ত্রুটিপূর্ণ আমদানি বিলের অর্থ পরিশোধ করতে পারবে ব্যাংক। এ ক্ষেত্রে আমদানিকারক ত্রুটির বিষয়টি অবহিত হবেন। একই সঙ্গে ব্যাংকগুলোকে সতর্ক থাকতে হবে, যাতে ত্রুটিপূর্ণ বিল গ্রহণের ফলে পণ্য খালাসের পর আমদানি পণ্য নিয়ে কোনো প্রশ্ন না ওঠে। আমদানি বাণিজ্যে নমনীয় আনার নীতির ধারাবাহিকতায় এ ব্যবস্থা নেওয়া হয়েছে। এ বিষয়ে বৈদেশিক মুদ্রা বিনিময় নীতিমালার অন্যসব নিয়ম অপরিবর্তি থাকবে। এ নির্দেশনা অবিলম্বে কার্যকর হবে।
নির্বাচনের জন্য মুদ্রণকাজে তিন থেকে চার মাস সময় লাগবে: ইসি সচিব