শিশুকে সুজির সঙ্গে চিনি খাওয়ালে যা হতে পারে
Published: 24th, April 2025 GMT
অনেক সময় বাবা মায়েরা সুজির সঙ্গে চিনি মিশিয়ে শিশুকে খাওয়ান। তারা মনে করেন, শিশু খেতে চাচ্ছে না, একটু চিনি দিয়ে দেই তাহলে খেতে মিষ্টি লাগবে, শিশু ভালোভাবে খাবে। কিন্তু এই অভ্যাস শিশুর সারাজীবনের খাদ্যাভাসে প্রভাব ফেলতে পারে।
ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং কন্টেন্ট ক্রিয়েটর এ এস তাজ বলেন, সুজির সঙ্গে চিনি মিশিয়ে খাওয়ালে শিশু সারা জীবনের জন্য চিনির ওপর অভ্যস্ত হয়ে যাবে। চিনি ডোপামিন রিলিজ করে। তাও আবার ‘কুইক ডোপামিন’। এটি নেশা তৈরি করে। অতিরিক্ত চিনির সঙ্গে সুজির মিশিয়ে শিশুকে খাওয়ালে শিশুর টেস্ট বাড পরিবর্তন হয়ে যেতে পারে।’’
শিশু সুজির সঙ্গে চিনি খেতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে—চিনি মেশানো সুজি ছাড়া শিশুর ব্রেন আর ডোপামিন রিলিজ করবে না। তার নরমাল খাবার খেতে আর ভালো লাগবে না।
এ এস তাজের পরামর্শ—
‘‘যতটা বয়স পর্যন্ত সম্ভব শিশুকে চিনিযুক্ত খাবার- চকলেট, আইসক্রিম না দেওয়ার চেষ্টা করতে হবে। যখনই সে ডেজার্ট টাইপের খাবার খেতে চাইবে তাকে ফলমূল খেতে দিতে পারেন। শিশুরা যতদিন চিনি পাবে না ততদিন তাদের চিনির প্রয়োজনীয়তা ফিল হবে না। একটা সময় পর সে স্কুলে ভর্তি হবে তখন সে কিন্তু চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করবেই। সেটা তার স্কুলেই সীমাবদ্ধ থাকুক, বাসায় চিনিযুক্ত খাবার দেওয়ার দরকার নেই।’’
উল্লেখ্য, খাবারে অতিরিক্ত চিনির উপস্থিতি থাকলে ওই খাবার গ্রহণের পর নেশাগ্রস্ত অনুভব হয়। এতে আনন্দ লাভ করা যায়। কিন্তু শরীর অসুস্থ হতে থাকে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
রাজশাহীতে রাস্তায় অশালীন অঙ্গভঙ্গি, দুই ‘বখাটে’ গ্রেপ্তার
রাজশাহীর সার্কিট হাউস-সংলগ্ন সড়কে নারীদের উদ্দেশে অশালীন অঙ্গভঙ্গি ও কুরুচিপূর্ণ আচরণের একটি ভিডিও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়েছে। এ নিয়ে ব্যাপক সমালোচনার পরিপ্রেক্ষিতে অভিযুক্তদের শনাক্ত ও গ্রেপ্তারে মাঠে নেমেছে রাজশাহী মেট্রোপলিটন পুলিশ (আরএমপি)। ঘটনার পরদিন বুধবার (২৩ এপ্রিল) সকালে আরএমপির ফেসবুক পেজে চার জন অভিযুক্তের ছবি প্রকাশ করে সাধারণ মানুষের সহযোগিতা চাওয়া হয়। আজ বৃহস্পতিবার (২৪ এপ্রিল) সকালে দুই জনকে গ্রেপ্তার করতে সক্ষম হয়েছে পুলিশ।
গ্রেপ্তার দুই জন হলেন—রাজশাহী নগরীর রাজপাড়া থানার লক্ষ্মীপুর ভাটাপাড়া এলাকার মো. মোখলেছুর রহমান মুকুলের ছেলে মো. জুবায়ের হোসেন রাকিব (১৯) এবং কাশিয়াডাঙ্গা থানার মহিষবাথান উত্তর পাড়ার মো. রমজানের ছেলে মো. সবুজ (২০)।
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া ভিডিওতে দেখা যায়, নগরের সিঅ্যান্ডডি মোড় এলাকায় সড়কের পাশে দাঁড়িয়ে থাকা কয়েকজন যুবক নারীদের উদ্দেশে অশালীন অঙ্গভঙ্গি করছেন। তাদের এ আচরণে বিব্রত হন পথচারী নারীরা। বিষয়টি জানাজানি হতেই পুলিশ গোয়েন্দা নজরদারি জোরদার করে এবং রাতেই অভিযান শুরু করে।
এ বিষয়ে আরএমপির অতিরিক্ত উপ-কমিশনার (মিডিয়া) সাবিনা ইয়াসমিন বলেছেন, “নারীদের হয়রানির ঘটনায় শুধু গ্রেপ্তারই নয়, সামাজিকভাবে প্রতিরোধ গড়ে তুলতেই পুলিশের পক্ষ থেকে অভিযুক্তদের ছবি প্রকাশ করা হয়েছে। দুই জন গ্রেপ্তার হয়েছে। তাদের বিরুদ্ধে আইনি ব্যবস্থা নেওয়া হচ্ছে। অন্য বখাটেদের ধরতে অভিযান চলছে।”
ঢাকা/কেয়া/রফিক
কুয়েটে উপাচার্যের পদত্যাগের এক দফা দাবিতে শিক্ষার্থীদের বিক্ষোভ মিছিল