‘ডিপ্রেশন প্যাটার্ন’ থেকে কেন বের হতে পারছেন না?
Published: 12th, April 2025 GMT
ডিপ্রেশনে ভোগার ফলে অনেকে অ্যান্টি ডিপ্রেসিভ মেডিসিন গ্রহণ করা শুরু করেন। কিন্তু ডিপ্রেশন বা হতাশার মূল কারণ না জেনে ওষুধ সেবনের ফলে আরও অনেক জটিলতায় ভুগতে পারেন।
ডা. মেসবাহ উদ্দীন একটি পডকাস্টে বলেন, ‘‘অসংখ্য মানুষের ডিপ্রেশনের যে প্যাটার্ন সেটি থেকে বের হয়ে না আসার অন্যতম কারণ হলো, তারা তাদের ডিপ্রেশনের অথবা অ্যাংজাইটির মূল কারণকে চিহ্নিত করে না। দেখুন আপনি যদি আপনার জীবনসঙ্গীর সঙ্গে দীর্ঘদিন কনফ্লিক্টের মধ্যে দিয়ে যেয়ে থাকেন, হতে পারে লাইফে নার্সিস্টিক পারসোনালিটি ডিস-অর্ডারের সঙ্গী পেয়েছেন। যে প্রতিনিয়ত আপনাকে কন্ট্রোল করার, দমন করার, অ্যাবিউস করার চেষ্টা করে বা করে যাচ্ছে। ফলে তার সঙ্গে কনফ্লিক্টেড লাইফের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন। এর ফলে আপনি বার বার মানসিক চাপের স্বীকার হচ্ছেন। অর্থাৎ এই কলফ্লিক্টের কারণে আপনি দীর্ঘদিন ধরে মানসিক চাপের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন। আর সেই মানসিক চাপের কারণে আপনি অ্যাংজাইটি কিংবা ডিপ্রেশনে ভুগছেন। ’’
ডা.
‘‘আপনি দীর্ঘদিন ধরে পেটের সমস্যায় ভুগছেন, হতে পারে ইনফেকশন, ইনফ্লামেশনের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন যার ফলে যে হরমোনটি আপনার মেন্টাল স্টেজকে ঠিক রাখে সেটির উৎপাদন ব্যহত হচ্ছে। যার ফলে আপনি হয়তো হতাশায় ভুগছেন।’’—যোগ করেন ডা. মেজবাহ
উল্লেখ্য, দীর্ঘদিন ডিপ্রেশন প্যাটার্নে ভুগলে আপনার উচিত একজন মনোবিদের পরামর্শ গ্রহণ করা। কেননা ডিপ্রেশনের প্যাটার্ন বের করে সেটা মোকাবিলা করার জন্য লাইফ স্টাইল সেট করে নেওয়া জরুরি।
ঢাকা/লিপি
উৎস: Risingbd
কীওয়ার্ড: চ কর চ কর কনফ ল ক ট আপন র
এছাড়াও পড়ুন:
বেসরকারি ব্যাংকে নিয়োগ, আবেদন ২০ এপ্রিল পর্যন্ত
জনবল নিয়োগের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে বেসরকারি সিটি ব্যাংক পিএলসি। ব্যাংকটিতে এস্টেট ম্যানেজমেন্ট–আইনি বিভাগের শূন্য পদে লোকবল নিয়োগ দেওয়া হবে। আগ্রহী ও যোগ্য প্রার্থীরা আবেদন করতে পারবেন। অফিসার/সিনিয়র অফিসার (এস্টেট ম্যানেজমেন্ট–আইনি বিভাগ) পদে কতজন নেবে ব্যাংকটি, তা নির্ধারিত নয়।
শিক্ষাগত যোগ্যতা: আইন বিষয়ে স্নাতক (এলএলবি)।
অভিজ্ঞতা: সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রে সর্বনিম্ন ২–৬ বছরের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে।
আরও পড়ুন৪৪–৪৭তম বিসিএস নিয়ে পরিকল্পনা জানাল পিএসসি৬ ঘণ্টা আগেআবেদনের বয়সসীমা: বিজ্ঞপ্তিতে উল্লেখ নেই
বেতন: আলোচনা সাপেক্ষে। এ ছাড়া ব্যাংকের নীতিমালা অনুযায়ী অন্যান্য সুযোগ–সুবিধার ব্যবস্থা রয়েছে।
আবেদনের শেষ সময়: ২০ এপ্রিল ২০২৫।
আবেদনপদ্ধতি: আগ্রহী প্রার্থীদের অনলাইনের মাধ্যমে আবেদন করতে হবে। বিস্তারিত জানতে এখানে ক্লিক করুন।
আরও পড়ুনপানি উন্নয়ন বোর্ডে আবেদনের সময় বৃদ্ধি, পদ ২৭৭১১ এপ্রিল ২০২৫
পাহাড়ে শুকনা কলাপাতায় মাশরুম চাষে সাফল্য