আমরা সাধারণত সকালে গোসল করতে অভ্যস্ত। ঘরের বাইরে যাওয়ার আগে গোসল করে নিজেকে পরিপাটি করে তারপর বের হই। এতে শরীর সতেজ থাকে। নিয়মিত গোসল করলে মনও ভালো থাকে। বিশ্বের বেশিরভাগ দেশের মানুষ সকালে গোসল করেন। কিন্তু কোরিয়া, চিন এবং জাপানে রাতে গোসল করাকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়। তারা সারাদিনের কাজ কর্ম শেষ করে গোসল করেন।
চিনের মানুষ বিশ্বাস করেন রাতে গোসল করলে শরীরে জমা নেতিবাচক এনার্জি দূর হয়ে যায়, মানসিক চাপ কমে, শরীর সতেজ থাকে এবং রাতের ঘুম ভালো হয়। চিনে ক্রান্তীয় জলবায়ু দেখা যায়। এই জলবায়ুর প্রভাবে শরীরে অতিরিক্ত ঘাম হয়। ফলে ত্বকে ব্যাকটেরিয়া জন্মানোর প্রবণতা বেশি থাকে। এ জন্য তারা রাতে গোসল করাকে পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার অন্যতম উপায় মনে করেন। চিনের অনেক নাগরিক বিশ্বাস করেন, রাতে গোসল করলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে।
জাপানিজরা বিশ্বাস করেন, সারা দিনের কাজের ধকলের পর রাতে গোসল করলে শরীর সতেজ হয়। তারা মনে করেন, ঘুমোনোর আগে গোসল করলে শরীর ও মন শুদ্ধ হয়। ঘুম ভালো হয়। রাতে গোসল করা জাপানি সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের অংশ। বেশিরভাগ জাপানিজ চাকরিজীবী সারাদিন কাজে ব্যস্ত থাকেন। এমনকি গভীর রাত পর্যন্ত কাজ করতে অভ্যস্ত তারা। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করলে শরীরের কাছে এই সংকেত পৌঁছায় যে কাজ শেষ। এতে মানসিক চাপ তো কমে, বিশ্রাম ভালো হয়। আবার ভালো ঘুমও হয়।
আরো পড়ুন:
দাম্পত্য সম্পর্ক নতুনভাবে রাঙিয়ে নেওয়ার চার উপায়
ছুটিতে ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে যেসব ব্যায়াম করতে পারেন
রাতে গোসল করার উপকারিতা
শরীর ও মন শিথিল হয়।
কুসুম গরম পানিতে গোসল করলে পেশী আরাম পায়। মনের দুশ্চিন্তা দূর হয়।
সারা দিন ধরে শরীরে জমা নোংরা-ময়লা ও ঘাম দূর হয়।
ঘুম ভালো হয়।
সকালে গোসল করার উপকারিতা
সকালে গোসল করলে এনার্জি বাড়ে। দিনের শুরুটা হয় সুন্দর।
ঘাম দূর হয় এবং শরীর সতেজ থাকে।
মনোযোগ এবং তৎপরতা বাড়ে।
রাতে এবং সকালে গোসল করার আলাদা গুরুত্ব রয়েছে। তবে যারা কাজের জন্য নিয়মিত বাইরে যান, তাদের জন্য রাতে গোসল করা ভালো। এতে শরীরে জমা ময়লা বিছানায় মিশতে পারে না। এবং ত্বকের স্বাস্থ্যও ভালো থাকে। কিন্তু ঠান্ডাজনিত রোগ থাকলে রাতে গোসল করার ক্ষতিকর হতে পারে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
সূত্র: নিউজ ১৮ অবলম্বনে
ঢাকা/লিপি
.উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
সফটওয়্যার প্রকৌশলী এআই এজেন্ট আনতে যাচ্ছে ওপেনএআই
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তাচালিত সফটওয়্যার প্রকৌশলী এজেন্ট আনতে যাচ্ছে চ্যাটজিপিটির নির্মাতাপ্রতিষ্ঠান ওপেনএআই। প্রতিষ্ঠানটির তথ্যমতে, এআই এজেন্টটি মানুষের সহায়তা ছাড়াই কোড লিখে বিভিন্ন ধরনের সফটওয়্যার তৈরি করতে পারবে। শুধু তাই নয়, নিজ থেকে সফটওয়্যারে থাকা ত্রুটি শনাক্ত করে সমাধানও করবে।
ওপেনএআইয়ের প্রধান আর্থিক কর্মকর্তা (সিএফও) সারাহ ফ্রাইয়ার জানিয়েছেন, নতুন এআই এজেন্টের নাম ‘এ-এসডব্লিউই’ বা ‘এজেন্টিক সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার’। এটি ওপেনএআইয়ের তৈরি তৃতীয় কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা এজেন্ট। এর আগে ‘অপারেটর’ ও ‘ডিপ রিসার্চ’ নামে দুটি এআই এজেন্ট চালু করেছে ওপেনএআই। এগুলো এখন শুধু চ্যাটজিপিটির প্রিমিয়াম গ্রাহকেরা ব্যবহার করতে পারেন।
নিজেদের তৈরি সফটওয়্যার প্রকৌশলী এআই এজেন্টের বিষয়ে সারাহ ফ্রাইয়ার জানান, এ-এসডব্লিউই একজন সফটওয়্যার প্রকৌশলীর মতোই কাজ করবে। কাজ বুঝিয়ে দিলে নিজ থেকে কোড লেখার পাশাপাশি সফটওয়্যারের মাননিয়ন্ত্রণ, ত্রুটি শনাক্তসহ প্রকল্প-সম্পর্কিত নথিপত্র তৈরি করে দেবে এআই এজেন্টটি।
ওপেনএআইয়ের তৈরি এআই এজেন্ট প্রকৃতপক্ষে একটি ‘ফোর্স মাল্টিপ্লায়ার’ বা কর্মক্ষমতা বৃদ্ধিকারী উপাদান হিসেবে কাজ করবে। এটি সফটওয়্যার প্রকৌশলীদের দলকে অনেক বেশি উৎপাদনশীল করে তুলতে পারে। তবে চলতি বছরের শুরুতে ওপেনএআইয়ের চালু করা ‘ডিপ রিসার্চ’ এজেন্টকে গবেষণা সহকারীর বিকল্প হিসেবে পরিচয় করানো হলেও এখনো তা পুরোপুরি সেই ভূমিকা পালন করতে পারছে না।
সূত্র: লাইভমিন্ট
সংগ্রাম ও সাফল্যের পথচলা