চৌকস হতে কে না চায়! চট করে জেনে নেওয়া যাক পাঁচ জাপানি টেকনিক, যা সহজে নতুন কিছু শিখতে, মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে, স্মৃতিশক্তি বাড়াতে, সৃজনশীল কাজে মনোনিবেশ করতে সাহায্য করে।
১. শিরিতরি
শিরিতরি হলো ‘ওয়ার্ড অ্যাসোসিয়েশন গেম’। আমরা সবাই কমবেশি খেলাটার সঙ্গে পরিচিত। ধরুন, প্রথমজন বলল, ‘এ ফর অ্যাপল।’
দ্বিতীয়জন বলল, ‘এ ফর অ্যাপল, বি ফর বল।’
তৃতীয়জন বলল, ‘এ ফর অ্যাপল, বি ফর বল, সি ফর ক্যাট।’
এভাবে ঘুরে ঘুরে খেলা চলতে থাকে। যে মনে রাখতে পারে না বা ভুল করে, সে বাদ। আর যে ঠিক ঠিক মনে রেখে শেষ পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি শব্দ বলতে পারে, সে-ই জয়ী হয়। এটা মস্তিষ্কের জন্য খুব ভালো একটা ব্যায়াম (সত্যজিৎ রায় পরিচালিত ‘অরণ্যের দিনরাত্রি’ সিনেমায় একটি দৃশ্য আছে। সেখানে চরিত্ররা বনে বেড়াতে গিয়ে ‘শিরিতরি’ খেলে)।
২.
কানজি ভিজ্যুয়ালাইজেশন
‘কানজি’কে বলা যেতে পারে জাপানি বর্ণের মতো জটিল কিছু চিহ্ন। চিহ্নগুলো মনে রাখা কঠিন বটে। তাই একেকটি চিহ্ন দেখে সেটার সঙ্গে মিলিয়ে কোনো প্রাণী বা কোনো বস্তু অথবা কোনো গল্প কল্পনা করে নিতে বলা হয়। তাতে সেই চিহ্ন মনে রাখা সহজ হয় (মনে করুন, চন্দ্রবিন্দু বর্ণটি মনে রাখছেন চাঁদকে কল্পনা করে, বিষয়টি অনেকটা এ রকম)। অর্থাৎ কোনো চিহ্নের সঙ্গে মিলিয়ে যা কল্পনা করা হয়েছে, সেটি চিহ্নটিকে মনে রাখতে সাহায্য করে।
৩. মোজিতসুকি (মাইন্ড ম্যাপিং)
এর মানে হলো মনের ভেতরে যা কিছু চলছে, সেগুলো লিখে ফেলা বা এঁকে ফেলা। এটি আপনাকে বিষয়টি স্পষ্টভাবে বুঝতে বা সমাধান খুঁজে পেতে অত্যন্ত সহায়ক।
৪. জাজেন ফোকাস (মেডিটেটিভ লার্নিং)
জাপানিদের অনেকেই মেডিটেশন বা ধ্যানকে দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেছেন। এর ফলে পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা, মনোযোগ ধরে রাখা, সৃজনশীল কাজে মনোবিনেশ করা, ‘রিকানেক্ট’ করা সহজ হয়।
৫. কোজিজি (স্টোরিটেলিং টেকনিক)
‘ইতিহাস’ নাম শুনলেই অনেকের ঘুম পায়। এদিকে জাপানিরা ইতিহাস প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে বাঁচিয়ে রাখেন গল্পের ছলে। বাড়ির বয়স্করা ছোটদের পূর্বপুরুষদের গল্প শোনান। তাঁদের ইতিহাস বই, রান্নার বই, নৃতত্ত্ব—এ রকম নানা কিছু গল্পের মতো করে বলা বা লেখা হয়। ইতিহাসের নানা ঘটনা আশ্রয় করে বানিয়ে ফেলা হয় সিনেমাও। ফলে সেগুলো আর বিরক্তিকর লাগে না, বরং ‘ইন্টারেস্টিং’ লাগে। আবার মনে রাখাও সহজ হয়।
সূত্র: মানি কন্ট্রোল
আরও পড়ুনঅফিসে আপনি কতটা গুরুত্বপূর্ণ, বুঝুন ১০ লক্ষণ দেখে০২ ডিসেম্বর ২০২৪উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
সাংবাদিক রবিনের শাশুড়ির ইন্তেকালে সাংবাদিক ইউনিয়ন নারায়ণগঞ্জ’র শোক
সাংবাদিক ইউনিয়ন নারায়ণগঞ্জ-এরকার্যকরী কমিটির সদস্য, নারায়ণগঞ্জ প্রেস ক্লাবের সহ-সভাপতি, এনটিভি’র জেলা প্রতিনিধি ও জাতীয়পত্রিকাদৈনিক মানবজমিন’র স্টাফ রিপোর্টার বিল্লাল হোসেন রবিনের শাশুড়ী রাজিয়া সুবেদার (৭৫) আজ সকাল ৯ ঘটিকায় রাজধানীর মিরপুরের ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন অব বাংলাদেশে চিকিৎসাধীন অবস্থায় ইন্তেকাল করেছেন (ইন্নালিল্লাহি ওয়া ইন্না ইলাইহি রাজিউন)।
বিল্লাল হোসেন রবিনের শাশুড়ীর মৃত্যুতে সাংবাদিক ইউনিয়ন নারায়ণগঞ্জ’র সভাপতি আবু সাউদ মাসুদ ও সাধারণ সম্পাদক একেএম মাহফুজুর রহমান গভীর শোক ও শোক সন্তপ্ত পরিবারের প্রতি সহমর্মিতা জ্ঞাপন করেছেন।
মহান রাব্বুল আলামীনের কাছে মরহুমার বিদেহী আত্মার শান্তি ও জান্নাতের উঁচু মাকাম দান করার প্রার্থনাও করেছেন।
‘আমার এক বান্ধা নাপিত আছে’