l হাড় শক্তিশালী করতে ভিটামিন কে সাহায্য করে। এর ফলে হাড়ের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায় এবং হাড় ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা কমে। যদিও এ বিষয় আরও গবেষণার প্রয়োজন।
lএই ভিটামিন কগনিটিভ হেল্থকে উন্নত করতে সাহায্য করে। রক্তে ভিটামিন কে’র বৃদ্ধিপ্রাপ্ত পরিমাণকে বয়স্কদের মধ্যে উন্নত এপিসোডিক মেমোরির সঙ্গে যুক্ত করা হয়েছে।
l হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে ভিটামিন কে। মিনারেলাইজেশন প্রতিরোধ করে রক্তচাপ কম করতে সাহায্য করে ভিটামিন কে। মিনারেলাইজেশনে ধমনির মধ্যে মিনারেল জমা হতে থাকে। এটি সাধারণত বয়সের সঙ্গে সঙ্গে হতে দেখা যায়, যা হৃদরোগের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির বিষয়। পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন কে গ্রহণের ফলে স্ট্রোকের আশঙ্কাও কমানো যায়।
l রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে ভিটামিন কে।
l রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে এই ভিটামিন।
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: স হ য য কর
এছাড়াও পড়ুন:
টম ক্রুজের চেয়ে বেশি আয়, কে এই কমেডিয়ান
কিছুদিন আগেই ২০২৪ সালে হলিউডের সবচেয়ে বেশি আয় করা তারকাদের তালিকা প্রকাশ করেছে ফোর্বস সাময়িকী। এতে অনুমিতভাবেই শীর্ষে আছেন ডোয়াইন জনসন। তবে চমকে দিয়েছেন এক কমেডিয়ান। তাঁর আয় টম ক্রুজ, হিউ জ্যাকম্যানদের মতো তারকাদের চেয়েও বেশি!
‘রেড ওয়ান’, ‘মোয়ানা ২’ দিয়ে গত বছরটা নিজের করে নিয়েছেন ডোয়াইন জনসন। ৮৮ মিলিয়ন ডলার আয় নিয়ে তিনি আছেন তালিকার শীর্ষে। ৮৫ মিলিয়ন ডলার আয় নিয়ে দুইয়ে আছেন রায়ান রেনল্ডলস।
তালিকার তিনে চমক। এখানে জায়গা হয়েছে মার্কিন কমেডিয়ান, অভিনেতা কেভিন হার্টের। তাঁর গত বছরের আয় ছিল ৮১ মিলিয়ন ডলার।
কেভিন হার্ট। রয়টার্স
কিশোরী মেয়ের নগ্ন ভিডিও ধারণ করে ধর্ষণের চেষ্টা, হাতেনাতে সৎবাবা গ্রেপ্তার