নখের যেকোনো অস্বাভাবিক রঙই অসুস্থতার জানান দেয়। অনেক সময় নখে আড়াআড়ি ও লম্বালম্বি দাগ দেখা যায়। নখ দেখতে অনেকটা দুর্বল মনে হয়। চিকিৎসকেরা বলেন, ভিটামিন বি ১২-এর অভাবে নখ দুর্বল, কালো, এবড়োখেবড়ো এবং কুঁকড়ে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। নখের সুস্থতার জন্য প্রভাব রাখে বিভিন্ন ধরনের মাল্টি ভিটামিন ও বায়োটিন। এছাড়া নখের গঠনে প্রোটিনের ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন না থাকলে, শরীরে হিমোগ্লোবিন কমে অ্যানিমিয়া দেখা দেয় এবং নখের স্বাভাবিক গোলাপি ভাব কমে যায়, নখ পাতলা হয়ে যায়। আয়রনের ঘাটতি দেখা দিলে নখ পাতলা ও ভঙ্গুর হয়ে যেতে থাকে।
নখে যেসব লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে:
১.
আরো পড়ুন:
যে অভ্যাসগুলো আপনার আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দিতে পারে
সংসার শুধু রমণীর গুণে সুখের হয় না, পুরুষকেও মানতে হবে ৫ নিয়ম
২. বিভিন্ন ধরনের ছত্রাকের সংক্রমণ, ধূমপান, ডায়াবেটিস কিংবা ফুসফুসের রোগ হলে নখ হলুদ হয়ে যেতে পারে।
৩. নখে সাদা সাদা দাগ ভেসে উঠলে বুঝতে হবে শরীরে জিঙ্ক অথবা ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দেখা দিয়েছে।
৪. নখ ফ্যাকাশে হয়ে গেলে সতর্কতা অবলম্বণ করা জরুরি এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। কারণ ফ্যাকাশে নখ লিভারের রোগের জানান দেয়।
৫. নখ নীল হয়ে গেলে বুঝতে হবে রক্তে পুরোমাত্রায় অক্সিজেন প্রবাহ নেই। এ ছাড়া ফুসফুসের রোগ এবং হৃদরোগেরও জানান দেয় নীল নখ।
৬. নখের রং কালো হয়ে গেলে দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা জরুরি। কারণ এই রং ত্বকের ক্যান্সারের ইঙ্গিত দেয়।
ঢাকা/লিপি
উৎস: Risingbd
এছাড়াও পড়ুন:
এআইয়ের কারণে র্যানসমওয়্যার হামলা আরও বিপজ্জনক হচ্ছে
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার (এআই) কারণে বর্তমানে সাইবার হামলার ধরন বদলে যাচ্ছে। এর ফলে র্যানসামওয়্যার হামলা আগের তুলনায় আরও বিপজ্জনক হয়ে উঠেছে বলে জানিয়েছেন যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক গবেষণা প্রতিষ্ঠান গার্টনারের জ্যেষ্ঠ পরিচালক ওয়েন হ্যানকিন্স। সমস্যা সমাধানে বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের সাইবার নিরাপত্তাকৌশলকে ঢেলে সাজানো পরামর্শও দিয়েছেন তিনি।
ডেটা ব্রিচ ইনভেস্টিগেশনের প্রতিবেদন অনুযায়ী, গত বছর পরিচালিত সাইবার হামলার মধ্যে প্রায় ২৩ শতাংশই র্যানসামওয়্যার হামলা। গত কয়েক বছর ধরেই র্যানসমওয়্যার হামলা বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানের জন্য ভয়ংকর হুমকি হয়ে উঠেছে। এই ধরনের সাইবার হামলায় আর্থিক ক্ষতি ছাড়াও গ্রাহকের আস্থা নষ্ট হয়।
আরও পড়ুনসাইবার হামলা থেকে স্মার্টফোন নিরাপদ রাখতে মানতে হবে এই ৫ নিয়ম০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫গত দুই বছরে সাইবার আক্রমণে নতুন মাত্রা যুক্ত হয়েছে। ফিশিং ও ডিপফেক আক্রমণের জন্য এখন এআই ব্যবহার করা হচ্ছে। এই ধরনের জটিল আক্রমণ থেকে নিজেদের রক্ষা করতে হ্যানকিন্স বলেন, প্রথমত আমাদের ফিশিং ও ডেটা চুরির বিষয়টি দ্রুত শনাক্তের জন্য কাজ করতে হবে। দ্বিতীয়ত, আমরা ধরে নিতে পারি এমন আক্রমণের সংখ্যা আরও বাড়বে। আর তাই প্রতিষ্ঠানগুলোর সাইবার সক্ষমতা বাড়াতে হবে।
আরও পড়ুনআপনার ওয়াই-ফাই অন্য কেউ ব্যবহার করছে কি২৯ নভেম্বর ২০২২বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে, র্যানসমওয়্যার হামলা চালানো বিভিন্ন দল বর্তমানে ছোট ব্যবসাপ্রতিষ্ঠানগুলোকেও টার্গেট করছে। আর তাই এক হাজারের কম কর্মী আছে এমন ছোট প্রতিষ্ঠানগুলোতেও আগের তুলনায় বেশি র্যানসমওয়্যার হামলা হচ্ছে।
সূত্র: ইন্ডিয়ান এক্সপ্রেস
আরও পড়ুনহোয়াটসঅ্যাপে ‘জিরো ক্লিক’ সাইবার হামলা, যেভাবে চুরি হচ্ছে ব্যক্তিগত তথ্য০৭ ফেব্রুয়ারি ২০২৫
দুর্বল ব্যাংকগুলোর ঘুরে দাঁড়াতে ৫-১০ বছর সময় লাগবে: গভর্নর