নামো বৃষ্টি নামো কোলাহল
বিমল গুহ
এখনও দাঁড়িয়ে আছি একা বারান্দায় ঝুমবৃষ্টির আশায়
একপায়ে স্থির– বায়ুমুখী– ডালপালাহীন শীর্ণ বৃক্ষের মতন সারাক্ষণ।
খরায় শুষ্কমেঘ শিকড়-বাকড় পোড়ামাটি করকরে হাওয়া বয়
উশকোখুশকো পরিবেশ অবসাদে ক্লান্ত করে মন
অভ্যন্তরে ডিগবাজি খায় স্বপ্নকুঁড়ি– নব পল্লবের শোভা– নব বনাঞ্চল!
বিস্তীর্ণ শস্যের মাঠ কান আলগা করে শোনে মেঘের গর্জন
প্রকৃতিও জেনে যায় বৃষ্টি হবে মরুর চাতালে সহসাই।
উঁকি দেয় মেঘ– ঝিরঝির ঝিরঝির অন্তরালে দোলে দূর বিস্তীর্ণ
প্রান্তর
ঋতু বদলের লোভে বৃক্ষ যেমন প্রতি কাণ্ডে থোকা থোকা
পল্লবের বোল মেলে ধরে উড্ডীন পাখির আকারে–
সেরকম বৃষ্টির প্রতীক্ষা নিয়ে সারাবেলা বসে থাকে খাঁখাঁ প্রান্তর।
ভোর হতে-না-হতেই আকাশের প্রান্ত ছুঁয়ে জমে ওঠে
বৃষ্টিমেঘমালা;
দীর্ঘ অপেক্ষার পর শীর্ণকাণ্ড বৃক্ষসারি ঝুমবরিষনের আশায়
চোখ খুলে হেসে ওঠে– চারপাশ মউলের গন্ধে ছেয়ে যায়;
বৃষ্টির প্রতীক্ষায় থাকে পরিবেশ– তরুসারি– নবীন পল্লব।
ভূপ্রকৃতি বৃষ্টি চায়– কলকল স্রোত– বিপুল বর্ষণ– চায় কোলাহল
চায় মেঘেদের মেলা আকাশে আকাশে ঝিরি হাওয়ার নাচন।
মেঘেদের সম্ভাবনা বুকে পুষে জেগে থাকে শুষ্ক হাওয়া, রোদ;
বৃষ্টি চায় ঊষর প্রকৃতি, চায় ঝুম বরিষন মেঘের মল্লার;
বিস্তীর্ণ প্রান্তর আজ মরুর আকার নিয়ে জেগে আছে বৃষ্টির আশায়
গাছপালা শীর্ণ শাখা মেলে তাকিয়ে রয়েছে দূর মেঘে
বৃষ্টির নবছন্দে তৃণগুল্মসারি যেন সরস প্রশাখা খুলে দাঁড়ায়
আবার
বৃষ্টিমেঘের আশ্বাসে– নব সমারোহে– নব কোলাহলে।
তখন উঠবে হেসে শস্যের প্রান্তর নব শিহরণে–
বাঁধভাঙা কলরোলে নামবে জোয়ার মুগ্ধ ভরবেলা পুরোটা
চাতাল জুড়ে
নব আনন্দে পুনর্বার– প্রস্ফুটিত হবে স্বপ্নকুঁড়ি প্রান্তরে প্রান্তরে।
ব্যাবেল
জুনান নাশিত
ঐক্যের বিপরীতে দাঁড়ালে পাহাড়ের গল্পগুলোও নিচু হয়ে যায়। সূর্যাস্তের যে ছায়া দূরের তেপান্তর ছাড়িয়ে আরও দূর দিগন্তে মিশে যাবে বলে সটান দাঁড়ায়, সেও একদিন দূর্বাঘাসে লটকে থেকে বিন্দুর চোখে অবলীলায় মিলিয়ে যায়।
ঐক্যের বিপরীতে দাঁড়ালে স্মৃতিগুলো খানখান, যেন তারা শত টুকরার জমিন। ভিন্নতর ব্যাকরণ মেনে পাতাহীন রোদ্দুরের ঝাঁজালো দিনে তুমি দাঁড়াতে পারো একা, তাতে যে ফাটল তাতে যে ব্যাকুল বেদনার নিঃসরণ গাঙ্গেয় দ্বীপজুড়ে বয়ে যাবে, তাকে ঠেকাবে কী দিয়ে?
তারচে এসো,
মৌলিক ভঙ্গিমায় দাঁড়াই
যত্রতত্র অকথ্য শল্যের বীজ
ছড়িয়ে দেওয়ার চেয়ে
এক হই
একক ও অবিভাজ্যতায় পলির ভেতরে বুনি
বহু কাঙ্ক্ষিত চেতনার নিঃশব্দ ব্যাবেল।
আত্মখুন
সঞ্জয় দেওয়ান
ধূসর ইতিহাসের কানাগলিতে নিঃশব্দে আমার জন্ম
ইতিহাসের সদর দরজায় সযত্নে বেড়ে ওঠা
প্রাচীন মিথের সিঁড়ি বেয়ে আমাকে গ্রহণ করে আদি অন্দরমহল
রাজসিক অঙ্গের মিথুনে
আন্দোলিত হয় কামশয্যা
ঈর্ষার অনলে চৌদ্দ বছর নির্বাসনে পোড়ে যুগল শরীর
ধর্ষকামের ফাঁদে পোড়ে সোনার লঙ্কা
অগ্নিস্নানে ভিজে আমার কৃশ দেহ
সময়ের স্রোতধারা কচুরিপানার মতো ভাসিয়ে নেয় তপোবনে
বারো বছরের অরণ্যবাস দেখায় নতুন পথের দিশা
উপেক্ষার ভার বইতে বইতে আমার শরীর বটবৃক্ষের মতো ভারী, অনড়, নিশ্চল
পুরানের পাতালে আমি সেদিন সত্যি স্বেচ্ছাচারী ছিলাম
উৎস: Samakal
এছাড়াও পড়ুন:
রোজায় গ্যাসের সমস্যা এড়াতে খাবারের বেলায় যেসব নিয়ম মানবেন
প্রথমে পানি পানের দিকে খেয়াল রাখুন। ইফতারের পর অন্তত দেড় থেকে দুই লিটার পানি পান করুন। সম্ভব হলে ক্যাফেইনজাতীয় পানীয় পান না করাই ভালো। চা বা কফি পান করলে বারবার প্রস্রাব হওয়ার ফলে শরীরে পানিশূন্যতা হয়। এ ছাড়া অ্যাসিডিটি হওয়ারও এটি একটি কারণ। খাবার গ্রহণের ১ ঘণ্টা আগে ও পরে পানি পান করলে গলায় জ্বালাপোড়া বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের সমস্যা কমবে। তাই সাহ্রির সময় ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করে নেবেন। আর ফজরের আজানের কিছুক্ষণ আগে সাহ্রি করবেন। সাহ্রি খেয়েই ঢকঢক করে বেশি পানি পান করবেন না।
আরও পড়ুনরমজান মাসে পানিশূন্যতা এড়াতে যা করবেন০৪ মার্চ ২০২৫ইফতারে বেগুনি বা পেঁয়াজু খেতে ইচ্ছে হলে একটা বা দুইটার বেশি না খাওয়াই ভালো। ছোলা ভিজিয়ে রেখে কাঁচা বা সেদ্ধ করে খান। খাবারের আইটেম কম রাখুন। তবে স্বাস্থ্যকর যেন হয় সেটা নিশ্চিত করুন।
ইফতারে ফল, ফলের শরবত (লেবু, আনারস বা বেল) রাখুন। খাবারের তালিকায় ফ্রুট বা সবজির সালাদ, যেকোনো একটি রাখুন। এ ছাড়া পাউরুটি টোস্ট করে ডিমসেদ্ধ দিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করে নিতে পারেন। বাড়িতেই চিকেন স্যুপ, চিকেন ফ্রাই তৈরি করে নিন। ছোট–বড় সবাই পছন্দ করবে। ইফতার বা সাহ্রিতে দই-চিড়া ও ফল খুবই উপকারী ও উপাদেয় খাবার।
আরও পড়ুনরোজায় ইফতারে কী কী খাবেন০১ মার্চ ২০২৫রাতের খাবার ও সাহ্রিতে তরকারিতে তেল ও ঝাল কম দিন। অনেকেই রাতের খাবার খেতে চান না। কিন্তু মনে রাখতে হবে, ডায়াবেটিক রোগী, যাঁরা ইনসুলিন নিচ্ছেন বা গ্লিক্লাজাইড/গ্লিমেপেরাইডজাতীয় ওষুধ খাচ্ছেন, তাঁদের ইফতার, সন্ধ্যারাতের খাবার ও সাহ্রি কোনোটাই বাদ দেওয়া যাবে না।
ডা. রোজানা রউফ, কনসালট্যান্ট, ইউনিকো হসপিটাল
আরও পড়ুনরমজান মাসে কোন সময় চিয়া সিড খেলে সবচেয়ে বেশি উপকার পাবেন০২ মার্চ ২০২৫
সেনাপ্রধানের বক্তব্য আমলে নিয়ে করণীয় নির্ধারণের আহ্বান ইসলামী আন্দোলনের