৬ ধরনের খেজুরের মধ্যে ওজন কমাতে কোনটি খাবেন
Published: 26th, February 2025 GMT
রমজান মাসে সারা দিন রোজা শেষে ইফতারে দু-তিনটি খেজুর আমরা প্রায় সবাই খাই। বছরের বাকি সময়েও এই পুষ্টিকর ফল খেতে ভালোবাসেন অনেকে। তাই বাজারে যে খেজুর পাওয়া যায়, সেটিই আমরা অনেক সময় চোখ বন্ধ করে কিনে আনি। তবে এ ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মাথায় রাখা প্রয়োজন। সব খেজুরের পুষ্টি উপাদান কিন্তু এক নয়। কোনো কোনো খেজুরে শর্করার পরিমাণ বেশি, কোনোটিতে কম। কোনোটিতে আঁশের পরিমাণ বাকিগুলোর তুলনায় বেশি। এ কারণে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কয়েকটি জাতের খেজুর খুবই সহায়ক। অন্যদিকে ওজন কমাতে চাইলে কয়েকটি নির্দিষ্ট জাতের খেজুর খুব সচেতনভাবে এড়িয়ে চলা উচিত। চলুন জেনে নিই, ছয় ধরনের খেজুর আর সেসবে থাকা শর্করা ও আঁশের পরিমাণ সম্পর্কে কিছু তথ্য।
ডেগলেট নূরডেগলেট নূর খেজুর তুলনামূলকভাবে কম মিষ্টি.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
ছেলেটি গায়ের টি-শার্ট খুলে অটোগ্রাফ দিতে বললো: ফারুক
নন্দিত অভিনেতা ফারুক আহমেদ। জনপ্রিয় কথা সাহিত্যিক হুমায়ূন আহমেদের নাটক ও চলচ্চিত্রে অভিনয়ের মাধ্যমে বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছেন তিনি। অভিনয়ের পাশাপাশি লেখালেখিও করছেন এই অভিনেতা।
এবারের বই মেলা উপলক্ষে প্রকাশ হয়েছে তাঁর লেখা গল্পগ্রন্থ ‘আমার না বলা কথা’। একুশের বইমেলায় প্রায়ই যান এই অভিনেতা। কখনও কখনও ভক্তের মনও রক্ষা করতে হয় তাকে।
গতকাল বইমেলায় অটোগ্রাফের জন্য এক ভক্ত তাঁর গায়ের টি-শার্ট খুলে দেন। বিষয়টি নিয়ে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে একটি পোস্ট দিয়েছেন এই অভিনেতা।
ফেসবুকে একটি রিলস প্রকাশ করেছেন ফারুক আহমেদ লিখেছেন, ‘ছেলেটি আমার অটোগ্রাফ নেওয়ার জন্য বইমেলায় তাঁর গায়ের টি-শার্ট খুলে তাতে অটোগ্রাফ দিতে বলে। হায়রে! পাগল ভক্ত!”
‘আমার না বলা কথা’ শিরোনামের বইটি প্রকাশ করেছে কিংবদন্তি পাবলিকেশন। ফারুক আহমেদ বর্তমানে ব্যস্ত ঈদ নাটকের অভিনয় নিয়ে।
এছাড়াও নুহাশ হুমায়ূনের নির্দেশনায় নতুন পাঁচটি বিজ্ঞাপনচিত্রে কাজ করেছেন তিনি। এই বিজ্ঞাপনে তাঁর সঙ্গে রয়েছেন স্বাধীন খসরু ও ডা. এজাজুর রহমান।
যুক্তরাষ্ট্র–রাশিয়া যখন আলোচনার টেবিলে, জেলেনস্কি তখন এরদোয়ানের কাছে