যে পদ্ধতিতে বাজার করলে আপনার টাকা বাঁচবে
Published: 15th, February 2025 GMT
খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে প্রত্যক্ষভাবে যুক্ত দুটো বিষয়—স্বাস্থ্য এবং অর্থ। তবে স্বাস্থ্যকর খাবার মানে কিন্তু ব্যয়বহুল খাবার নয়। সাশ্রয়ী খাদ্যদ্রব্যেও পেতে পারেন সর্বোচ্চ স্বাস্থ্যকর পুষ্টি উপাদান। এর জন্য মোটাদাগে দুটি পরিকল্পনার সঠিক বাস্তবায়ন জরুরি—খাদ্য পরিকল্পনা ও কেনাকাটার পরিকল্পনা।
পরিকল্পনা দুটির সুষম সমন্বয় ঘটাতে পারলে বাঁচবে অর্থ, শরীর পাবে সুষম পুষ্টি। সম্প্রতি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম টিকটকে ‘৫-৪-৩-২-১ মেথড’ নামে একটি পদ্ধতি বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে। এই পদ্ধতি খাটিয়ে যেমন স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস নিশ্চিত করা সম্ভব, তেমনই অর্থ অপচয়ের হাত থেকে মুক্তিও মিলতে পারে।
সহজলভ্য সবজির মধ্য থেকে যেকোনো পাঁচটি সবজি বেছে নিন.উৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
কুমিল্লায় বাসচাপায় প্রাণ গেল রোকেয়ার
কুমিল্লায় মহাসড়ক পার হওয়ার সময় বাসের চাপায় রোকেয়া আক্তার (২৭) নামের এক নারী নিহত হয়েছেন। শনিবার সকাল ১০টার দিকে ঢাকা-চট্রগ্রাম মহাসড়কের কুমিল্লা সদর দক্ষিণ উপজেলার সেন্ট্রাল মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের সামনে এ দুর্ঘটনা ঘটে।
নিহত রোকেয়া আক্তার সদর উপজেলার ডুমুরিয়া চানপুর এলাকার হানিফ মিয়ার স্ত্রী।
ময়নামতি হাইওয়ে থানার ভারপ্রাপ্ত কর্মকর্তা (ওসি) মো. ইকবাল বাহার মজুমদার সমকালকে নিহতের বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন।
তিনি বলেন, ওই নারী হেঁটে মহাসড়ক পার হচ্ছিলেন। এ সময় দ্রুতগামী তিশা পরিবহনের বাসটি তাকে চাপা দেয়। এতে ঘটনাস্থলেই ওই নারী নিহত হয়। দুর্ঘটনার পর বাসটি জব্দ করা সম্ভব হলেও চালক পালিয়ে গেছেন। শনিবার দুপুরে মরদেহ পরিবারের করা হস্তান্তর করা হয়েছে।
তথ্য উপদেষ্টার বাবার ওপর হামলার ঘটনায় ছাত্রদল ও যুবদলের নেতা আটক, মামলা হয়নি