প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করা কেন উপকারী
Published: 12th, February 2025 GMT
চলছে ভালোবাসা সপ্তাহ। আর এই সময় একটি বিশেষ দিন হল ১২ ফেব্রুয়ারি। এই দিনটি হাগ ডে বা আলিঙ্গন করার দিন হিসেবে পালন করা হয়। আপনি কি জানেন আলিঙ্গন করার কত ধরনের উপকারিতা রয়েছে। প্রিয়জনকে সামান্য একটু জড়িয়ে ধরলে শরীর, মন দুইই শান্ত থাকে। আলিঙ্গন আমাদের স্বস্তি দেয়। এতে স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারিতাও আছে। আলিঙ্গনের ফলে হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। আলিঙ্গন করলে আরও যেসব উপকারিতা পাওয়া যায়-
মেজাজ ভালো থাকে : আলিঙ্গন করলে শরীর থেকে উত্তেজনা কমে যায়। এর ফলে শরীর থেকে সুখী হরমোন ভালোভাবে নিঃসৃত হয়। এর ফলে মেজাজকে উন্নত হয়।
মানসিক চাপ দূর করে : মানসিক চাপ দূর করতে প্রিয় মানুষকে আলিঙ্গন করতে পারেন। তাহলে শরীরে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমতে শুরু করবে। এর ফলে মানসিক চাপ ও উদ্বেগের মতো সমস্যাও কমতে থাকবে। এমন কি শরীরও সুস্থ থাকবে।
বড় রোগের ঝুঁকি কমে: সাইকোলজিক্যাল সাইন্স জার্নালের একটি গবেষণা থেকে জানা গেছে, আলিঙ্গন করলে বড় রোগের ঝুঁকি কমবে। তাই প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করুন।
স্মৃতিশক্তি বাড়ে : স্মৃতিশক্তি বাড়াতেও আলিঙ্গন করা খুব জরুরি। আলিঙ্গন করলে শরীর থেকে অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ হয়। এর ফলে মন ভালো থাকে। সেই সঙ্গে মানসিক চাপ কমে ও মস্তিষ্ক ভালো রাখতে সাহায্য করে।
শরীরে শান্তি আসে: আলিঙ্গন করলে শরীর থেকে ভয় দূর হয়। এতে শরীরে শান্তি আসে, কাজের উদ্যম বাড়ে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। যার ফলে হৃৎপিণ্ডও সুস্থ থাকে।
উৎস: Samakal
কীওয়ার্ড: উপক র
এছাড়াও পড়ুন:
আজ ‘প্রমিস ডে’, ভালোবেসে প্রতিজ্ঞা করার দিন
আজ ১১ ফেব্রুয়ারি, প্রেমের সপ্তাহের পঞ্চম দিন। এই দিনকে প্রেমের সম্পর্কের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ দিন বলা যায়। কারণ দিনটিই ‘প্রমিস ডে’। অর্থাৎ প্রতিজ্ঞার দিন। অনেকেই বলেন, বছরে একটি দিনে কেন প্রতিজ্ঞা করতে হবে? তারা ভুল বলেন, তা নয়। নিশ্চয়ই ভালোবেসে যেকোন সময় প্রতিজ্ঞা করা যায়। সত্যিকথা বলতে অনুভূতি প্রকাশের কোনো নির্দিষ্ট দিন বা সময় হয় না। তারপরও বিশ্বব্যাপী যদি বিশেষ কিছুদিনকে নির্ধারিত করা হয় উদ্যাপন করার জন্য, তাতে ক্ষতি কী?
ভালোবাসার সম্পর্ক মজবুত করতে প্রয়োজন একে অপরকে দেওয়া প্রতিশ্রুতি রক্ষা। মনোবিদরা বলেন, যদি ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে লং-টার্ম রিলেশনশিপের দিকে এগোনোর পরিকল্পনা থাকে, তাহলে প্রমিস করা খুব জরুরি। আর যদি সেই সম্পর্ক লং ডিস্ট্যান্স হয়, তা হলে প্রমিস বা অঙ্গীকার আরও বেশি জরুরি। প্রমিস যে কোনও পরিস্থিতিতে সম্পর্ককে অটুট রাখতে সাহায্য করে।
প্রিয়জনকে কোনও উপহার দিয়ে প্রমিস করা যেতে পারে। অথবা তিনি যা ভালোবাসেন তেমন কিছু উপহার হিসেবে দিয়ে প্রমিস করতে পারেন। খাবার হোক বা এমন কিছু জিনিস দেওয়া যেতে পারে, যা দুইজনের কাছেই সারাজীবন থেকে যাবে। আর খুব ছোটখাটো কোনও সমস্যা থাকলেও তা এই দিন মিটিয়ে নিতে পারেন। এতে সঙ্গীর সঙ্গে সম্পর্ক আরও মজবুত হয়। আগের ভুল বোঝাবুঝি মিটিয়ে নিয়ে সারাজীবন হাত ধরে চলার প্রতিশ্রুতি নিতে পারেন এই দিনে।
সম্পর্কে প্রয়োজন একে অপরকে সম্মান জানানো। আজকের এই দিনে একে অপরের প্রতি সম্মান জানানোর প্রমিজ করতে পারেন। এতে সম্পর্কের স্বাদ সবসময় সুন্দর থাকে।
আরো পড়ুন:
আজ চকলেট ডে, প্রিয়জনকে চকলেট দেওয়ার দিন
আজ প্রেমের প্রস্তাব দেওয়ার দিন
ভালোবাসার প্রাথমিক শর্ত পাশে থাকা। বিপদেও হাত না ছাড়ার প্রতিজ্ঞা তাই গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠুক এই দিনে।
ঢাকা/লিপি
সবার জন্য ‘আওয়াজ’ তুললেন মিঠুন