দামে কম মানে ভালো তিসির বীজের এত উপকার জানলে চমকে যাবেন
Published: 6th, February 2025 GMT
১. তারুণ্য ধরে রাখে
তিসির অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট ও ফাইটোকেমিক্যাল দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়া ঠেকায়। ফলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয় না এবং ত্বক থাকে টান টান। ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে তিসি। এ ছাড়া তিসির তেল মালিশ করলে শরীর থাকে সতেজ। এই তেল মুখে মাখলেও ত্বক উজ্জ্বল হয়।
২. ক্যানসার প্রতিরোধ করেতিসির বীজে মেলে আলফা লাইনোইক অ্যাসিড, যা আর্থ্রাইটিস, হাঁপানি, ডায়াবেটিস ও ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। বিশেষত কোলন ক্যানসার প্রতিরোধে তিসির বীজ রাখে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা।
৩.শর্করা নিয়ন্ত্রণ করে
নিয়মিত তিসি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। ফলে শরীরের অভ্যন্তরীণ অংশ সুস্থ ও কার্যকর থাকে।
৪. হরমোনের ভারসাম্য রক্ষা করেতিসি বীজের লাইগন উপাদানটপি অন্ত্রে সক্রিয় থেকে এমন এক উপাদান তৈরি করে, যা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
৫. ওমেগা–৩–এর ভালো উৎসওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের ভালো উৎস তিসির বীজ। ফলে যাঁরা নিরামিষভোজী, তাঁরা নিয়মিত তিসির বীজ খেতে পারেন।
হজমশক্তি বাড়ানো ও পেটে জমে থাকা মেদ কমানোর জন্য তিসি খেতে পারেনউৎস: Prothomalo
এছাড়াও পড়ুন:
আর্সেনালকে হারিয়ে ফাইনালে নিউক্যাসল
আর্সেনালকে হারিয়ে ইংলিশ কারাবাও তথা লিগ কাপের ফাইনালে উঠেছে নিউক্যাসল। দুই লেগ মিলিয় তারা ৪-০ গোলে হারিয়েছে আর্সেনালকে। প্রথম লেগে ঘরের মাঠে ২-০ ব্যবধানে হারার পর ফিরতি লেগেও একই ব্যবধানে হারল গার্নার্সরা।
এর আগে প্রিমিয়ার লিগের ম্যাচে ম্যানচেস্টার সিটিকে ৫-১ গোলে হারিয়েছিল আর্সেনাল। তাতে ভক্ত-সমর্থকরা আশা করেছিল নিউক্যাসলের বিপক্ষে ঘুরে দাঁড়াবে তারা। কিন্তু সেটা আর হলো কই!
ম্যাচের ১৯ মিনিটে জ্যাকব মার্ফি গোল করে এগিয়ে নেন দলকে। তার গোলে এগিয়ে থেকে বিরতিতে যায় নিউক্যাসল। বিরতির পর ৫২ মিনিটে ব্যবধান বাড়ায় তারা। এ সময় ফাবিয়ানের বাড়ানো বল থেকে গোল করেন অ্যান্থনি গর্ডন। বাকি সময়ে অবশ্য আর কোনো গোল হয়নি। তাতে ফিরতি লেগে ২-০ ব্যবধানের জয়ে ফাইনালে জায়গা করে নেয় নিউক্যাসল।
আরো পড়ুন:
শেষ মুহূর্তের গোলে সেমিফাইনালে রিয়াল
চল্লিশে পা দিলেন ফুটবলের উপেক্ষিত প্রতিনায়ক
আগামী ১৬ মার্চ ফাইনালে লিভারপুল অথবা টটেনহ্যাম হটস্পারের মুখোমুখি হবে নিউক্যাসল।
ঢাকা/আমিনুল
ঊনসত্তরের গণঅভ্যুত্থান দিবস আজ